DOS PASOS PARA ALIVIAR LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS

¿Qué crees? En medio del duelo por la muerte de mi mamá, me han bombardeado muchos pensamientos obsesivos. Que si lo hice bien, si no lo hice

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CÓMO LOGRO ESTAR EN PAZ EN MEDIO DEL DUELO

Jamás pensé que éste fin de año fuera a ser tan retador. Perdí a mi mamá, pero dentro del duelo estoy muy, muy en paz. ¿Cómo se hace eso? Con

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3 RAZONES POR QUE LA NAVIDAD TE DA PA´BAJO

Déjame te cuento que estas épocas navideñas no son mis favoritas. La season to be Jolly muchas veces me da pa bajo. Me he dado cuenta de que no

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ERA FELIZ Y NO LO SABÍA

Han pasado tantas cosas desde hace 15 días que te escribí la última vez, que no sé ni por dónde empezar, así que voy por el principio. Fue mi

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MI MÁS GRANDE APRENDIZAJE

Te cuento que estoy a unos días de mi cumpleaños. Cumplo 55 años. Ya viví más de lo que me falta por vivir y hoy puedo decir que sé, tanto en

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5 FRASES QUE AYUDAN CUANDO LAS COSAS SE PONEN RUDAS

Cómo te decía mi mat de yoga la quincena pasada, la vida tiene valles y montañas. Los valles son para descansar, pero las montañas nos cuestan un

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LO QUE ME ENSEÑÓ MI MAT DE YOGA

Tú no estás para saberlo, pero una vez a la semana, yo hago yoga. No soy una gran yogini, pero si me gusta la sensación de estirarme y retar a mi

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LA VIDA TIENE DOS LADOS, DE QUÉ LADO ESTÁS TÚ

Déjeme te cuento que últimamente he andado bien contenta. Me río mucho en mis talleres, disfruto los coacheos, me llevo bien con todo el mundo y

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¿TE MERECES LA VIDA QUE VIVES?

Pues se acabaron las vacaciones. Los niños a la escuela y los papases a trabajar. Así la vida, aunque queda esta parte de tristeza, de melancolía

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¿QUÉ ES LO MEJOR QUE PUEDES HACER POR TI?

Si pudiera condensar en una sola herramienta todo lo que he aprendido a lo largo de 22 años de trabajo espiritual, te diría que la herramienta más

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